Oysters pia huitwa oysters mbichi. Ni vyakula vyenye utajiri mkubwa wa zinki katika vyakula vyote (kwa oysters 100g, ukiondoa uzito wa ganda, yaliyomo ya maji 87.1%, zinki 71.2mg, matajiri katika zinki ya protini, ni chakula kizuri cha zinki, kuongeza zinki mara nyingi zinaweza kula oysters au protini zinki.

1. Kuimarisha ini na detoxify

Glycogen ya ini ya Oyster iko kwenye ini na misuli ambayo huhifadhi nishati, na ina uhusiano wa kina na mgawanyiko wa seli, kuzaliwa upya, na uanzishaji wa seli nyekundu ya damu. Inaweza kuboresha kazi ya ini, kurejesha uchovu, na kuongeza nguvu ya mwili. Taurini iliyomo kwenye oysters inaweza kukuza usiri wa bile, kuondoa mafuta ya upande wowote yaliyokusanywa kwenye ini, na kuboresha athari ya detoxization ya ini.

2. Kuboresha kazi ya kijinsia

Oysters ina idadi kubwa ya arginine, ambayo ni muhimu kwa utengenezaji wa manii, na vitu vya kufuatilia viliongozwa. Arginine ndio kingo kuu kwa uzalishaji wa manii, na kiongozi mdogo huendeleza usiri wa homoni. Oysters inayoweza kuboresha kazi ya ngono. Magonjwa ya kiume kama vile kupungua kwa utendaji wa kijinsia, kutokuwa na uwezo, kibofu cha kibofu, na hypoplasia ya viungo vya ngono husababishwa na risasi ya kutosha katika visa vingi.

3. Utakasa msongamano

Taurine katika oysters ina athari nzuri ya kuzuia juu ya arteriosclerosis inayosababishwa na msongamano, na ugonjwa wa stenosis, infarction ya myocardial, na infarction ya ubongo.

4. Kupona kutoka kwa uchovu

Asidi za amino zilizomo kwenye oysters zinaweza kuboresha kazi ya ini, kuzuia mkusanyiko wa asidi ya lactic, na kusaidia kuharakisha ahueni kutoka kwa uchovu na kuongeza nguvu ya mwili. Kwa kuongezea, glycogen ya ini na ini katika oysters haiwezi tu kusaidia kupona kwa uchovu wa mwili, lakini pia ni nzuri sana katika urejeshaji wa uchovu wa akili. Athari za uboreshaji wa unyogovu wa ndani na urejesho wa maono pia umetambuliwa.

5. Lishe uso wako

Kwa sababu oysters zina chuma na shaba, ni matibabu bora zaidi kwa upungufu wa damu wa kipekee wa madini. Kwa kuongezea, oysters ina idadi kubwa ya kichwa kidogo ambacho kinapungua katika miili ya watu wengi. Kwa hivyo, kula oysters kunaweza kuzuia ngozi kavu, kukuza kimetaboliki ya ngozi, kutenganisha melanin ndogo, na kutoa ngozi dhaifu na weupe. Kwa sababu inaweza kukuza malezi na usiri wa homoni, pia ina athari nzuri kwa shida ya kisaikolojia, utasa, na shida ya menopausal.

6. Kuboresha kinga

Oysters ni matajiri katika protini nzuri sana, glycogen ya ini, vitamini na madini, na ina aina zaidi ya 18 ya asidi ya amino. Asidi hizi za amino ni matajiri katika glutathione ambayo inaweza kuunda vitu vya anti-asidi. Asidi ya amino (glutamate, ufizi wa sukari). Baada ya kula oysters, inajumuisha glutathione katika mwili wa mwanadamu, huondoa asidi hai katika mwili, inaboresha kinga, na inazuia kuzeeka.