Oysters pia huitwa oyster mbichi.Wao ni zaidi zinki-tajiri vyakula katika vyakula vyote (kwa 100g oysters, ukiondoa uzito wa shell, maji maudhui 87.1%, zinki 71.2mg, matajiri katika zinki protini, ni nzuri zinki kuongeza chakula, kuongeza Zinc unaweza kula mara nyingi. oysters au zinki ya protini.

1. Kuimarisha ini na kuondoa sumu

Glycogen ya ini ya Oyster iko kwenye ini na misuli ambayo huhifadhi nishati, na ina uhusiano wa kina na mgawanyiko wa seli, kuzaliwa upya, na uanzishaji wa seli nyekundu za damu.Inaweza kuboresha kazi ya ini, kurejesha uchovu, na kuongeza nguvu za kimwili.Taurini iliyo katika oysters inaweza kukuza utolewaji wa bile, kuondoa mafuta yasiyoegemea yaliyokusanywa kwenye ini, na kuboresha athari ya ini ya kuondoa sumu.

2. Kuboresha kazi ya ngono

Oyster ina kiasi kikubwa cha arginine, ambayo ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa manii, na kufuatilia vipengele vilivyo na lead.Arginine ni kiungo kikuu cha uzalishaji wa manii, na risasi ndogo inakuza usiri wa homoni.Oysters ya chakula inaweza kuboresha kazi ya ngono.Magonjwa ya kiume kama vile kupungua kwa uwezo wa kufanya ngono, kukosa nguvu za kiume, kuongezeka kwa tezi dume, na hypoplasia ya viungo vya uzazi husababishwa na ukosefu wa risasi katika visa vingi.

3. Safisha msongamano

Taurini katika oysters ina athari nzuri ya kuzuia kwa arteriosclerosis inayosababishwa na msongamano, na matokeo yake stenosis, infarction ya myocardial, na infarction ya ubongo.

4. Kupona kutokana na uchovu

Asidi za amino zilizomo katika oysters zinaweza kuboresha kazi ya ini, kuzuia mkusanyiko wa asidi ya lactic, na kusaidia kuongeza kasi ya kupona kutokana na uchovu na kuongeza nguvu za kimwili.Kwa kuongeza, taurine na glycogen ya ini katika oysters haiwezi kusaidia tu kurejesha uchovu wa kimwili, lakini pia ni nzuri sana katika kurejesha uchovu wa akili.Athari ya uboreshaji wa unyogovu wa ndani na urejesho wa maono pia imetambuliwa.

5. Lisha uso wako

Kwa sababu oyster ina chuma na shaba, ni matibabu ya ufanisi zaidi kwa upungufu wa anemia ya kipekee ya chuma kwa wanawake.Aidha, oysters ina kiasi kikubwa cha risasi ndogo ambayo inakosekana katika miili ya watu wengi.Kwa hivyo, kula oysters kunaweza kuzuia ngozi kavu, kukuza kimetaboliki ya ngozi, kuoza melanini iliyo chini ya ngozi, na kutoa ngozi dhaifu na weupe wa mwamba.Kwa sababu inaweza kukuza uundaji na utoaji wa homoni, pia ina athari nzuri kwa matatizo ya kisaikolojia, utasa, na matatizo ya menopausal.

6. Kuboresha kinga

Oyster ni matajiri katika protini nzuri sana, glycogen ya ini, vitamini na madini, na ina zaidi ya aina 18 za amino asidi.Asidi hizi za amino zina wingi wa glutathione ambayo inaweza kuunganisha vitu vya kupambana na asidi.Amino asidi (glutamate, gamu ya sukari).Baada ya kula oysters, huunganisha glutathione katika mwili wa binadamu, huondoa asidi hai katika mwili, inaboresha kinga, na kuzuia kuzeeka.